こんばんは。
体に良さそうなことシリーズ。
今回はラジオ体操です。
小学生以来でしょうか？
高校とか、体育の授業でしたかな？？
一時期、本が流行ったこともありましたよね。
朝、少し早く起きられるようになって、
6:30。
子供を起こしながら、
なかなか起きてこない10分間に
ラジオ体操してみました。
子供の時は、何も考えずにしていましたが、
大人になった今は、
ここを伸ばすのね、
ここを意識するのね、
と頭が働きます。
体を捻ったり、曲げたり、
なかなか爽快でした。
10分の体操ですが、
体もポカポカしていい感じ。
ラジオ第一、第二の番組表を見ると
6:30、8:40、12:00、15:00
一日4回もやっているようです！
一日40分も体を動かすなんて、
何か良い変化がある予感しかしない。
休憩がてらやってみる価値あり！ですね。
体に良さそうなことシリーズ。
習慣になるよう努めて、
途中経過も記録したいと思っています。
暖かくなり始めると、
新しいことを始めたくなります。
いつまでも気持ちは学生気分で、
失礼します。