こんばんは。
毎日寒くて、乾燥もひどいのか
しもやけ、あかぎれに、ひび割れ・・
歩くのも、作業するのも億劫な毎日。
何でこんな目に。
思い当たることがありました。
私、コーヒーが好きなのですが、
(と言ってもインスタント派)
最近の生活で飲み物といえば、
1日4回のコーヒーしか飲んでいなかった。
明らかに、水分が足りてないのでは？？
朝から白湯を飲んでます。
一日1.5L水を飲んでます。
と、ステキな人達は言っていたような。
白湯、飲んでみよう。
と、昨日・今日と1.2Lくらい
白湯を飲んでみました。
最初は、トイレが近くなっただけ？
と思いましたが、今朝起きたら、
顔がスッキリしているような。
老廃物も流れ出たのかしら？
本来の白湯は、
鉄瓶などで沸かし、
沸騰してもそのまま10分くらい煮て、
その後冷めた物を飲むらしいです。
私にはなかなかハードルが高い。
とりあえす、飲むことを大事にしようと思い
電子レンジでチンして飲んでます。
飲むことを習慣にできたら、
ステップアップしていきたいなと思います。
色々良い効果がありますように
と期待しながら、失礼します。