こんばんは。
今は健康増進週間なのか？
体に良さそうなことが気になる毎日です。
白湯に引き続き、白羽の矢がたったのは
オートミール。
これまで、雑誌などで見かけても
なんか怪しい、
なんだかんだで白米がいいはず、
と思っていた私。
簡単に買えるのかな？高いのかな？
とよく行くドラッグストアで探したら、
とても簡単に見つかり、
300gで500円以内と、許容範囲内でした。
即購入。
インスタなどでレシピを調べると
出てから出てくる。
しかも美味しそう！
初日は、
オートミール+即席卵スープ+きのこの雑炊
を作ってみました。
ボリュームたっぷりで、美味しい。
歯触りも好き。
これなら毎日いけそうです。
でも、夕飯にいただいたら、
満腹感すごくてちょっと気持ち悪かった。
ので、
これを昼過ぎに食べて、夜は抜き、
16時間空腹にすると体に良い
という、これまた少し前に流行った健康法に
チャレンジしてみようと思います。
私の場合は、ダイエット目的ではなく、
ただ健康的に歳を重ねたいのです。
いつまでも、
子供達の自慢のお母さんでいられるよう
チャレンジ精神は忘れないぞ！と
心に誓いながら、失礼します。